Ecco il video ed il testo integrale dell’intervista a Daniele Esposito Personal Trainer italiano specializzato in dimagrimento che ho incontrato in Germania in occasione del Fibo 2018. Un professionista internazionale autore del manuale “5 Segreti per Dimagrire e Restare Magri”, un libro scritto sia in lingua italiana che in inglese che \u00e8 stato molto apprezzato al Fibo da star del settore provenienti da tutto il mondo. Leggete l’intervista ma soprattutto guardate il video per conoscere meglio questo vulcanico ragazzo di successo che vedremo spesso partecipare ad eventi internazionali.<\/p>\n
Buongiorno amici, siamo a Colonia, in occasione di FIBO e ci siamo per Daniele Esposito.Guardate questo libro. Cosa notate? Il Metodo di Daniele Esposito \u00e8 tradotto in inglese, perch\u00e9 Daniele sta arrivando a Colonia direttamente dagli Stati Uniti.Questo libro \u00e8 l\u2019argomento che tratteremo con Daniele. Dimagrire si pu\u00f2 ma soprattutto ne abbiamo bisogno.Questo \u00e8 il libro del cambiamento, tra l\u2019altro in inglese.<\/p>\n
ML<\/strong>: Sei appena tornato dagli Stati Uniti, mi pare da San Francisco?<\/p>\n DE<\/strong>: Si, San Francisco e Los Angeles.<\/p>\n ML<\/strong>: Ecco, tra l\u2019altro ho visto una bellissima intervista fatta in un albergo.<\/p>\n DE<\/strong>: Si, a Los Angeles con una persona di una rete privata del posto, e a San Francisco, con una ragazza alla quale ho presentato il libro, ed \u00e8 andata bene. Sono contento.<\/p>\n ML<\/strong>: Ecco, e oggi \u00e8 a Colonia per FIBO. Allora la prima domanda che ti faccio \u00e8 la seguente. Cosa ti aspetti da FIBO? Mi pare che sia la tua prima volta.<\/p>\n DE<\/strong>: FIBO \u00e8 una fiera mondiale. Ci sono un bel po\u2019 di Presenter<\/em> del mondo e che spesso tutti i seguaci del Fitness incontrano su Instagram, quindi spero anche io di incontrare qualcuno, e mi aspetto un po\u2019 l\u2019evoluzione, anche se, venendo dagli Stati Uniti, venendo dalla California, che \u00e8 la patria del Fitness, lo dicevo anche nell\u2019intervista fatta a Los Angeles, venire in Germania\u2026spero di fare un passo avanti.<\/p>\n ML<\/strong>: Io spero che mi fanno entrare, perch\u00e9 essendo una fiera per gli addetti ai lavori, guardate qua come mi sono vestito, si vede che vado molto in palestra?<\/p>\n DE<\/strong>: Tra qualche mese avrai un altro corpo.<\/p>\n ML<\/strong>: Allora facciamo una cosa. \u201cIo speriamo che me la cavo\u201d. Cos\u2019ho capito del libro, professore: sono molto importanti gli spuntini. E, come si fanno questi spuntini, verso le 10, le 11 e verso le 16, 17, questi pi\u00f9 o meno sono gli orari, si devono fare, e quindi secondo punto, le mandorle, perch\u00e9 le mandorle contengono qualcosa che tra poco ci spiega. Terza cosa, non basta mangiare bene, e quindi vuol dire mangiare pi\u00f9 volte durante la giornata, prendere queste mandorle, no, ma occorre anche allenarsi, e qui dai una speranza, perch\u00e9 se ho capito bene, anzich\u00e9 parlare di allenamento, tu preferisci la parola movimento.<\/p>\n DE<\/strong>: Si, si, perfetto, mi collego proprio a questo. Siccome cerco di aiutare le persone che sono lontanissime dalla palestra e lontanissime dall\u2019allenamento, il sinonimo che utilizzo \u00e8 movimento, perch\u00e9 per me le persone si devono muovere. Si devono muovere per sentirsi meglio, e per fare in modo che il corpo possa avere un cambiamento tramite un percorso alimentare, tramite i consigli che do.<\/p>\n Si, mi dicevi prima, che hai studiato a quanto vedo, e le mandorle, di questi grassi insaturi dovrebbero essere il sostituto degli zuccheri cattivi. Quindi vanno inseriti tipo alle 11 del mattino e alle 17 per fare in modo che il tuo corpo possa, durante la giornata, mangiare spesso, e mangiare questi grassi che ti aiutano a smaltire i grassi di deposito. \u201cSono ricchi di antiossidanti, di minerali, che spesso non si trovano in altri alimenti e ti danno anche un bel po\u2019 di energia\u201d.<\/p>\n ML<\/strong>: Ecco oggi noi affrontiamo, prima di andare al FIBO, anche un secondo libro, che \u00e8 stato tra l\u2019altro un best seller, ha avuto un grandissimo successo sulla rete, ed \u00e8 il libro \u201cmio\u201d, ci tengo a precisare. Non l\u2019ha portato lui, \u00e8 il mio, perch\u00e9 si chiama \u201cProgramma DETOX\u201d, e io credo che prima di iniziare, giusto?<\/p>\n DE<\/strong>: Si, \u00e8 una semplice guida, che ti spiega quali sono i cibi che possono iniziare a depurare il tuo corpo, e dei consigli da poter gestire in 5 giorni e ti posso dire che a Natale questa guida \u00e8 stata regalata online, scaricandola, circa 2000 persone l\u2019hanno scaricata. Ho ricevuto tanti complimenti e ringraziamenti, perch\u00e9 le persone si sentivano appesantite, hanno perso 2-3 kg nella settimana.<\/p>\n ML<\/strong>: No, perch\u00e9 io invece non l\u2019ho fatta, l\u2019ho soltanto scaricata, eccola qua, l\u2019ho soltanto iniziata.<\/p>\n DE<\/strong>: La possiamo iniziare luned\u00ec.<\/p>\n ML<\/strong>: Dopo Pasqua, esatto bravo, devo dire la verit\u00e0 ho incominciato a dire \u201cno, aspetta un attimo, c\u2019\u00e8 ancora speranza\u201d, per cui ho accettato di buon grado l\u2019invito a venire a passeggio a Colonia, tra l\u2019altro questa passeggiata l\u2019ho iniziata ieri anche per incontrare una serie di rappresentanti istituzionali, e devo dire che la citt\u00e0 veste lo sport. Quanto poi, invece, lo sport debba entrare nella pratica reale di tutta la popolazione, questo dobbiamo, purtroppo, soprattutto dalle nostre parti, ancora fare un bel cammino, perch\u00e9 qui ci sono gli spazi pubblici che lo consentono. Gi\u00f9 da noi la situazione \u00e8 un po\u2019 pi\u00f9 complessa. Allora ecco perch\u00e9 mi piacciono personaggi del genere, perch\u00e9 sono delle persone che vengono da territori dove il cambiamento lo realizzano con il loro impegno, quindi complimenti Daniele per quello che fai.<\/p>\n DE<\/strong>: Mi piace questa cosa che hai detto, che spesso \u00e8 difficile nelle nostre zone potersi allenare ed accedere a spazi pubblici, che invece in Germania, e nel mondo, in Brasile, in America ci sono. Io infatti sto proiettando il mio progetto sull\u2019Home Fitness<\/em>, quindi sull\u2019allenamento da poter fare a casa, senza attrezzatura, tornando al discorso del movimento.<\/p>\n ML<\/strong>: Tra l\u2019altro mi pare di ricordare che tu oltre a un paio di palestre hai anche una struttura proprio per l\u2019allenamento personalizzato.<\/p>\n DE<\/strong>: Si, ho un Centro Personal specializzato sul dimagrimento, quindi proiettato a quelle persone che sono in sovrappeso e che non riescono ad allenarsi da sole o vogliono la giusta motivazione, anche perch\u00e9 Massimo, tutto sta nella motivazione, tutto sta in cosa tu Personal induci nella persona, a raggiungere il risultato, ma anche sotto forma di riscontro emotivo che spesso le persone hanno. Ci sono persone che mi seguono da pi\u00f9 di un decennio, e ancora oggi vengono a consulenza per creare nuovi programmi, perch\u00e9 hanno bisogno di quello stimolo, anche annuale, anche semestrale, per avere un obiettivo e una guida che li possa stare dietro.<\/p>\n ML<\/strong>: Bene, allora facciamo anche una battuta finale, che Il Metodo ce lo portiamo sicuramente anche sul Lago di Garda, dove mi sono venute in mente delle strutture che potrebbero essere in linea con la bandiera che tu stai oramai mettendo un po\u2019 in tutto il mondo. Quindi, complimenti Daniele.<\/p>\n DE<\/strong>: Grazie Massimo, grazie.<\/p>\n ML<\/strong>: Ci rivediamo con Il Metodo di Daniele Esposito, o meglio con questi due libri, veramente utili, prima per me ci andiamo a detossificare e poi veramente per perdere peso e cambiare lo stile di vita. Grazie.<\/p>\n DE<\/strong>: Grazie Massimo.<\/p>\n